Pokud se cítíte, jako byste chtěli zlepšit své kognitivní myšlení a žít podle svého rozumu, pak existují různé způsoby, jak začlenit do vašeho každodenního života, aby se zvýšila vaše úroveň myšlení, ať už jde o řešení problémů, přijít s novými nápady nebo vraťte se ke své kreativitě, kterou jste možná měli v období dospívání.
Pamatujte, že je běžné, že síla vaší mysli se s věkem snižuje, protože to se děje. Pokud však provádíte složité úkoly každý den a živíte-li svou mysl, je docela pravděpodobné, že budete stejně ostří, jako byste byli ve svých dnech na vysoké škole.
Zde je 10 hlavních tipů, jak vyostřit své logické myšlení:
1. Čtení záhad
Když čtete příběhy týkající se Hercule Poirota, Sama Spadea nebo Sherlocka Holmese, jste frustrovaní, protože jste nemohli případ vyřešit předem? Pokud vytrváte v obeznámení se záhadami, které si oblíbili Sir Arthur Conan Doyle, Agatha Christie nebo James Cain, pak můžete určitě být tak vychytratí a povzbuzovat své „malé šedé buňky“, jako jsou tyto sleuths.
2. Křížovky a Su dokus
Naplňování křížovek a řešení složitých sudokusů je pro mysl naprosto fantastické. S křížovkami musíte prozkoumat svůj mozek a zjistit, kdo porazil Napoleona v bitvě u Waterloo, zatímco u sudokusu musíte využít své analytické a matematické dovednosti. To je jídlo pro váš mozek a odmění vás to perspicacious povahou.
3. Cvičení
Studie zjistily, že cvičení je úžasné pro dosažení větší paměti a myšlení. Podle Harvardského zdravotního dopisu „Výhody cvičení vyplývají přímo z jeho schopnosti snížit rezistenci na inzulín, snížit zánět a stimulovat uvolňování růstových faktorů - chemikálie v mozku, které ovlivňují zdraví mozkových buněk, růst nové krve. cév v mozku a dokonce i množství a přežití nových mozkových buněk. “
Jednoduše řečeno, vstaňte z pohovky a jděte na procházku nebo běh po dobu 20 minut.
4. Klasická hudba
Před lety to bylo jen na základě neoficiálních důkazů, že klasická hudba je dobrá pro mozek. Nedávno se však ukázalo, že poslech klasické hudby vyživuje mysl, zejména Beethovenovo finále Symfonie č. 4. Mezitím jiní odborníci uvádějí Johanna Sebastiana Bacha jako prvotřídního skladatele pro váš mozek.
5. Socializace
Špatné zprávy, pokud jste introvertní, plachý jednotlivec, který nenávidí socializaci: fyzická komunikace s ostatními je pro váš mozek skutečně prospěšná. Zdravý společenský život je důležitý pro udržení zdravé mysli - to dává smysl vzhledem k tomu, že jsme společenští tvorové.
6. Debata
Debaty jsou účinným všelékem na upadající mozek. Filozofické, politické nebo vědecké debaty jsou pro mozek vynikající, protože nutí mysl přemýšlet, analyzovat a zapamatovat si klíčový bod informace, aby bojoval s argumentem oponenta. To je v dnešní době obtížné vzhledem k tomu, že každý používá mobilní zařízení k vyhledávání dat.
7. Kreativita
Kreativní dovednosti jsou součástí nás všech. Když jsme byli mladí, malovali jsme, kreslili, psali a stavěli věci. Rychle vpřed do současnosti však stěží vyvíjíme kreativní úsilí, především ze strachu ze selhání. Pokud si přejete zvýšit svou mozkovou sílu, pak se znovu zapojte do něčeho kreativního. Máte nápad na hru? Začněte psát. Chcete načrtnout ten krásný strom? Popadněte podložku a tužku.
8. Dying Forms
U počítačů, chytrých telefonů a tabletů, kdy jste naposledy napsal něco perem nebo papírem? Nebo kdy jste naposledy poslouchal operu? Provedení nebo dokonce prohlížení takzvané umírající umělecké formy může vašemu mozku pomoci, protože vám umožňuje učit se, být kreativní a / nebo řešit problémy. Pokud jste nikdy psací stroj nikdy nepoužívali, dosáhnete jednoho a začněte psát dál. Pokud jste nikdy neposlouchali líbí Miles Davis, Benny Goodman nebo Django Reinhardt, okamžitě přejděte na YouTube.
9. Jazyk
Pokud se držíte starého přísloví, že starší pes se nemůže naučit nové triky, pak ho hodí z okna. Učení nového jazyka zlepšuje váš mozek v každém věku, i když nemůžete recitovat Goethe v němčině nebo Voltaire ve francouzštině. Podle studií mají lidé, kteří se učí nový jazyk, lepší koncentraci a na testech si vedou dobře. Vezměte hodinu ze svého dne nebo týdne a učte se mandarínsky, rusky nebo holandsky.
10. Matematika
Trpíte fobií na matematiku? Skutečně jste nikdy nevynikali v algebře a geometrii? Teď už nezáleží na tom, že jste o něco starší a v kariéře, která nevyžaduje intenzivní matematické dovednosti (nebo nebudete rodiče pokáráni za to, že obdržíte za svůj matematický test stupeň D). S tím bylo řečeno, že je stále rozumné řešit matematické problémy jednou za čas, jak stárnete. Matematiku považujte za cvičení pro mozek.
I když nejste schopni tyto úkoly provádět, měli byste je alespoň jednou vyzkoušet. Kdo ví? Možná získáte ocenění za latinu, klasickou hudbu a klasickou kriminalitu. V dnešním světě hledání informací okamžitě kdekoli jste a nespoléháte se na váš mozek, je nyní důležitější než kdy jindy krmit celou řadu složitých úkolů.
Pomozte mozku ještě dnes.
