Abychom vám pomohli, sestavil jsem seznam tipů, které vám mohou pomoci vypořádat se s bluesem po dovolené a udržet rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
1. Přijměte Blues
Každý to nesnáší, když končí jejich prázdniny. Je to jeden z nejhorších pocitů v životě dospělého, protože to v podstatě znamená, že se musíte vrátit do malé krabičky. Prvním krokem k vyřešení této poněkud šedé nálady je obejmout ji. Pochopte, že je v pořádku cítit smutek a přijmout, že prvních pár dní zpět v každodenní rutině bude obtížné. I když jste typ člověka, který má vše o pozitivních vibracích, je v pořádku nechat váš návrat do práce negativně ovlivnit vás.
2. Prioritizujte své úkoly
Pravděpodobně budete mít příliš mnoho práce na to, abyste dohonili první den. Klíčem je tedy stanovení priorit. Strávit svůj kus svého rána tím, že přijde na to, co je naléhavé a co ne, a splní ty nejnaléhavější úkoly. Doporučil bych házet několik úkolů, které vás baví také, protože to vám dá pěkné malé přestávky a zpříjemní váš den.
3. Věnujte předešlou noc vaší schránce
Zhouba existence každého; jejich pracovní e-mail. Jen přemýšlet o všech nepřečtených e-mailech, které vám pravděpodobně způsobují úzkost. Abychom to usnadnili, navrhuji, abyste strávili pár hodin minulou noc doháněním e-mailů. Udržujte ty, na které se musíte dívat / reagovat, nepřečtené nebo označené hvězdičkou; Tímto způsobem získáte náskok a vyhnete se tomu, abyste svůj den volna nezačali špatně.
4. Získejte do kanceláře dříve než obvykle
Ne, nejsem naštvaná, existuje několik dobrých důvodů. První je, že odchod z domu dříve vám pomůže vyhnout se úzkosti, která často jde ruku v ruce s dojížděním. Pokud jedete do práce, budete moci porazit provoz, který je vždy požitkem - ještě více, když jednáte o blues po dovolené.
Druhým důvodem je to, že v kanceláři máte nějaký čas. Budete mít možnost připravit si kávu, uklidit stůl a dostat vše do pořádku.
5. Připravte se na práci před nocí
Nenechte se zdůraznit a pobíhejte ráno jako bláznivý člověk, trochu dopředu naplánujte noc. Rozhodněte se, co chcete nosit, a ujistěte se, že je čistý a lisovaný. Najděte vše, co potřebujete k práci, včetně kabelky, kabelky, klíčů, průkazů atd. Nechtěli byste se do práce dostat brzy a uvědomit si, že nemáte k dispozici hodiny s hodinami.
6. Nastavte nové cíle
Ať už se chystáte do práce po Vánocích nebo v létě, vždy je důležité se vrátit na pracoviště s novými cíli. Jediným způsobem, jak se v práci nudit, je, když se máme něco nového naučit, a proto se musíte vrátit do kanceláře s novým přístupem. Určete oblast ve svém sektoru, kterou byste chtěli zvládnout, a vraťte se do práce s vědomím, že máte před sebou výzvu.
7. Noste oblečení, které se vám líbí
Další tip, který vám pomůže přežít návrat do práce, je nosit něco, v čem se cítíte dobře. To by mohlo znamenat, že byste měli nosit něco, co vám vyhovuje - což je obzvláště důležité po vánočních svátcích, kdy potřebujete odvážné zimy, abyste se dostali do práce - nebo na sobě luxusní letní šaty, které předvádějí vaše opálení. Ať už si vyberete cokoli, důležité je, že si uděláte pěkné malé zvýšení důvěry, které vám pomůže cítit se více energičtí a připraveni přijmout jakékoli výzvy, které leží před námi.
8. Vytvořte plány na oběd
Vyvarujte se uvíznutí v kanceláři po celý den, protože se tak budete cítit jako zombie ve tři hodiny. Přestávky jsou zvláště důležité při návratu do práce po nepřítomnosti, protože pomáhají revitalizovat mozek. Spíše než jíst chutný kuřecí salát před počítačem, podnikněte dobrodružství mimo kancelář.
Připravte si obědové plány se svými pracovními přáteli nebo dokonce se svým šéfem, protože vám to dá něco na co těšit na celé ráno. Až tam jednou přijdete, nepřemýšlejte o snižování kalorií, jděte všichni ven a získejte dezert, protože to bude - a ujišťuji vás o tom - vrchol vašeho dne.
9. Poslouchejte hudbu
Snad nejúčinnějším tipem, který vám pomůže v boji proti slabosti, kterou cítíte během prvního dne zpět do práce, je poslouchat hudbu. Abychom mohli těžit z výhod tohoto tipu, musíte samozřejmě najít seznam skladeb, který vás baví a není příliš hlasitý, aby vás odvrátil. Klíčem je poslouchat hudbu, která vám zabrání usnout u vašeho stolu, ale také vám pomůže soustředit se natolik, aby jste mohli dělat svou práci.
10. Chyťte se svými kolegy
Nepochybně byste raději trávili celý den raději než se svými kolegy. Ale protože kontakt s vašimi kolegy může výrazně zlepšit vaši celkovou pracovní zkušenost, je vhodné, abyste dělali, co můžete, abyste s nimi byli.
Když se vrátíte do práce po prázdninách, snažte se mluvit se všemi a zeptejte se jich, co se stalo, když jste byli pryč - jestli existují nějaké novinky nebo změny atd. Pokud máte nějaké přátele v práci, trávte nějaký čas ve svých lavicích a povězte jim o nich vaše prázdniny. Jednoduše mluvit s někým může pomoci zlepšit váš první den zpět.
Návrat do práce po prázdninách může být velmi obtížný. Většina lidí dostane to, co se nazývá blues po dovolené, zatímco jiní trpí úzkostí při myšlence, že se musí vrátit do své práce. Tyto tipy vám však pomohou, aby váš přechod zpět do práce byl mnohem plynulejší.
Máte nějaké další tipy, které by měly být na tomto seznamu? Dejte mi vědět v sekci komentářů níže.
Tento článek byl původně publikován v srpnu 2013.
