Jakmile vzrušení ze začátku univerzitní cesty zmizí, budete se cítit depresivní a někdy osamělí, toužíte po domácím jídle vařené mamince nebo otci a přitulí se ke svému oblíbenému chlupatému příteli.
Ale být na univerzitě nebo na vysoké škole je život měnící zkušenost, která vás naučí tolik dovedností, které budete potřebovat později v životě (například jak změnit vlastní povlečení).
Takže, pokud jste ochotni to vytrhnout a najít svou zónu pohodlí mimo domov, postupujte podle těchto užitečných tipů a naučte se, jak se vypořádat s domácí nemocností na univerzitě.
1. Vytvořte rutinu
Lidský mozek je zapojen, aby spoléhal na rutiny a zvyky, což je v podstatě něco, co se naučíme dělat, aniž bychom o tom přemýšleli. Když zavedete rutinu, váš mozek bude předpokládat, že činnosti, které provádíte, jsou normální.
Takže, pokud máte příliš mnoho času na ruce, můžete se přihlásit do týdenních lekcí, jít nakupovat jídlo v určitý den nebo vytvořit čisticí rotaci, na kterou se budete držet. Po chvilce dokončení stejných úkolů překonáte pocit, že jste doma.
2. Uspořádejte návštěvu domů
Pokud se opravdu cítíte doma, dobrou metodou zvládání je zajistit návštěvu domů, abyste se na co mohli těšit.
Jen se ujistěte, že tato návštěva není pár dní nebo týdnů ihned poté, co jste šlápli na kolej! Musíte si dát nějaký čas na přizpůsobení, vytvoření nových přátelství a najít si nohy, než utečete zpět do svého hnízda!
Nejvhodnější doba na návštěvu je během prvního studijního týdne - do tohoto okamžiku byste se měli usadit v univerzitním životě.
3. Přidejte do svého nového okolí nějaký domácí komfort
Když se chystáte na univerzitu, nezapomeňte si z pokoje vzít nějaké osobní favority. Může to být váš oblíbený polštář, prostěradla, fotografie vaší rodiny a jakékoli sentimentální ozdoby - i když je to vycpané zvíře! Nebojte se přinést své oblíbené věci s sebou - jsem si jistý, že vaši spolubydlíci mají také podobný majetek!
Když jsem poprvé šel na univerzitu, vyplnil jsem zeď fotkami rodiny a přátel a přidával jsem své nové vzpomínky, když jsem je dělal. Díky těmto obrázkům kolem mě se cítím vděčný za své blízké a za nové zážitky!
4. Připojte se ke společenskému klubu
Registrace do sociálního klubu může být skvělým způsobem, jak překonat vaše domácí příznaky a navázat nové kontakty. A univerzita je nejlepším místem pro vyzkoušení nových aktivit. S tolika různými kluby k dispozici, můžete si cvičit svůj koníček při získávání svého titulu!
Pokud si nejste jisti, kde začít, promluvte si během prvního týdne s jedním z čerstvějších andělů, aby vás mohli nasměrovat správným směrem.
5. Uspořádejte videohovory s rodinou a přáteli
Prohlédnout si známou tvář může být vše, co musíte zvednout a překonat nostalgický pocit, ale nespoléhejte se na videohovory, abyste byli šťastní! Musíte najít nový životní styl, který nebude vždy zahrnovat vaši rodinu a přátele doma.
Měli byste usilovat o to, abyste je jednou nebo dvakrát týdně správně dohonili, aniž byste nechali tyto hovory zasahovat do jakýchkoli společenských událostí, kterých se můžete účastnit.
6. Nenechte se tím porazit
Zabývat se pocitem domácí nemocnosti je dost špatné, jak to je, aniž byste se bili tím, že se tak cítíte. Je úplně normální, že vám chybí domov, když jste poprvé pryč a staráte se o sebe.
Budete se cítit hůře, pouze pokud se budete neustále cítit provinile za to, že si prvních pár týdnů na vysoké škole nebo univerzitě neužíváte. Spousta lidí je na stejné lodi jako vy, takže byste si měli vždy pamatovat!
7. Nevzdávejte se na čtyřech stěnách svého pokoje
Jak již bylo řečeno, neznamená to, že musíte sedět ve svém pokoji a utrácet své smutky pryč s vanou zmrzliny Ben & Jerry, zatímco sledujete celou krabicovou hru Game of Thrones . Pokud trávíte příliš mnoho času sami, budete se v dlouhodobém horizontu cítit izolovanější.
Místo toho, plácnout na odvážnou tvář a hlavu dolů na studentské unie se svými kamarády koleji. Nikdy nevíte, s kým se můžete setkat a jaké svazky budete mít mimo svůj pokoj!
8. Prozkoumejte město
Jedním z důvodů, proč se cítíte doma, je to, že jste v neznámém prostředí. Chcete-li s těmito pocity bojovat, začněte prozkoumávat, co město může nabídnout. Předstírejte, že jste turista, a prozkoumejte všechny turistické trasy, historické atrakce a místa stravování, dokud nenajdete svá oblíbená místa! Jakmile to uděláte, budete se okamžitě cítit jako doma.
9. Zůstaňte zdraví
Když se cítíte pomalí, může být lákavé zabavit se s nezdravým jídlem a strávit večer sledováním svých oblíbených rom-comů, zatímco plačete do polštáře. Ale abych vrátil své mojo zpět, musíš se ujistit, že žiješ zdravý životní styl.
To zahrnuje zdravé stravování a vyvážený cvičební režim. Neříkám, že musíte být blázni v tělocvičně, ale měli byste se pokusit začlenit lehké cvičení do vašeho plánu nejméně třikrát týdně. Plus strana? Nikdy nevíš, s kým se můžeš potkat v tělocvičně!
10. Zůstaňte pozitivní
Je mnohem snazší říci, než udělat, zůstat pozitivní, když se cítíte na skládkách, ale je důležité dělat věci, díky nimž se budete cítit dobře o sobě - ať už je to fackování na obličejovou masku a spuštění horké koupele nebo jít do místní hospody za půllitr.
Pozitivita vám pomůže překonat vaši domácí nemoc a pomůže vám přilákat nové příležitosti. Pokud jste pozitivní, více lidí bude chtít s vámi trávit čas!
11. Vyhledejte pomoc
Pokud opravdu nemůžete najít způsoby, jak se vypořádat s pocitem domácího násilí, a pokud výše uvedené metody nepomohly, měli byste vyhledat odbornou pomoc. A naštěstí všechny univerzity mají místní poradce, kteří vás informují o vašich problémech.
Nenechte se stydět platit za návštěvu. Jsou to profesionálové, kteří jsou vyškoleni v řešení duševního zdraví a osobních záležitostí pro stovky studentů. Kromě toho můžete také hovořit s těmi, kterým jste na kampusu nejblíže - možná procházejí něčím podobným nebo možná mají skvělé rady, které můžete vzít na palubu!
12. Připomeňte si své cíle
Skvělý způsob, jak zvládnout to, že jste doma, je připomenout si, proč jste na univerzitě. Možná je to proto, že chcete studovat medicínu a nakonec se stát lékařem. Nebo se možná učíte, jak doladit své módní návrhářské dovednosti, aby se stal příští Donatella Versace.
Ať je to cokoli, měli byste si vždy udržovat svůj cíl v zádech své mysli, aby vás udrželi ve vysokých náladách a udrželi se v chodu!
Cítit se jako doma je úplně pochopitelné, když chodíte na univerzitu, ale nemusí to převzít váš život! Dodržováním těchto užitečných tipů ji můžete překonat a užít si zážitek ze studenta v žádném okamžiku.
Jak se vypořádáte s domácí nemocností na univerzitě? Připojte se ke konverzaci níže a dejte nám vědět!
