Všichni velmi úspěšní lidé mají jednu věc společnou - skvělé návyky a produktivní rutiny!
Pokud tedy také chcete jít po stopách velkých podnikatelů, jako je Jeff Bezos nebo Richard Branson, zjistěte, jaké návyky pro změnu života můžete dnes přijmout!
1. Cvičení
Když jsme zaneprázdněni, máme tendenci dát cvičení na backburner. "Jsem příliš zaneprázdněn". "Mám příliš mnoho práce." 'Jsem příliš unavený'. Všichni jsme tyto výmluvy využili.
Pokud si však chcete udržet zdravou mysl, měli byste upřednostňovat cvičení v horní části seznamu. Opravdu vás to přivádí k větší informovanosti a kreativitě a pomáhá vám zůstat produktivní po delší dobu.
Všichni velcí vůdci jsou při cvičení silní věřící, takže to musí znamenat, že je to pravda!
Vezměte si například Richard Branson. Každé ráno se probouzí v 5 hodin ráno, aby běžel nebo jezdil na kole a trvá na tom, že tento každodenní zvyk mu pomohl zvýšit jeho produktivitu, a v důsledku toho se stal úspěšným mužem, jakým je dnes.
2. Nenechte se rozptylovat
Je snadné se rozptýlit, od zábavných videí YouTube a Facebook až po nekonečné posouvání na Instagramu a vtipné vzpomínky na Twitteru. A nezapomeňte na příběhy Snapchat!
Snažte se však nenechat tyto nesmyslné zábavy brát své kousky času. Místo toho nastavte určité hodiny, ve kterých můžete bezmyšlenkovitě procházet sociální média (například polední hodinu).
Stejně tak nemusíte trávit hodiny sledováním epizody po epizodě své oblíbené série a zároveň odkládat důležitý úkol.
3. Získejte časnou noc
Sledování vašich oblíbených televizních pořadů může být také ráno méně produktivním, protože s největší pravděpodobností budete mít nedostatek spánku. Proto je nezbytné získat časnou noc, abyste se ujistili, že máte tolik potřebné zavřené oko, jaké si zasloužíte.
Zatímco někteří lidé mohou tvrdit, že přežijí při minimálním spánku, doporučená částka pro dospělého je sedm až osm hodin; Pokud zjistíte, že se vám pravidelně zhoršuje, možná budete muset provést některé významné změny ve vašem spánkovém vzorci.
4. Naučte se být brzy stoupačkou
Podobně i brzké probuzení může přinést další výhody v rámci vaší každodenní rutiny. Nejenže vám dává čas na dokončení věcí na vašem osobním seznamu, ale také zajišťuje, že jste dobře vybaveni na den dopředu. Jako začátečník můžete před cvičením cvičit, číst knihu, psát, organizovat své myšlenky a meditovat.
A ačkoli to může být těžké začít, jakmile se dostanete do zvyku stoupat o hodinu nebo dvě dříve, budete se cítit mnohem lépe a sebevědomější. Takže odložte tlačítko „Odložit“ a naučte se vstávat z postele v dobrém duchu!
5. Namapujte svůj den
Plánováním svého dne získáte jasnou představu o tom, čeho můžete a nemůžete dosáhnout, a budete mít harmonogram, který musíte dodržet, abyste nemuseli jít mimo trať a rozptylovali se. Rovněž odstraní jakýkoli pocit úzkosti, protože budete vědět, co pro tento den musíte udělat.
I když váš plán bude vykolejen, alespoň budete moci fyzicky vidět, čeho jste dosáhli a co musíte zkusit a dosáhnout následujícího dne!
6. Napněte svůj mozek správným jídlem
Vím, že jsme tento bod zdůraznili několikrát, ale pohánění mozku správným jídlem je tak důležité!
Dobrá výživa a zdravé stravování udržuje krevní tlak nízký, váš metabolismus běží a váš mozek zasahuje. Pokud však naložíte sacharidy a píchnete, všimnete si poklesu hladiny energie a stání na vaší kreativitě, což není na pracovišti užitečné ani produktivní.
7. Obklopte se vysoce motivovanými lidmi
Lidé, se kterými se obklopujete, mají větší dopad na vaši všímavost, než si dokážete představit. Pokud trávíte hodně času s vysoce motivovanými a stejně smýšlejícími podnikateli, budete se také cítit inspirováni k tomu, abyste dělali více a usilovali o úspěch.
A naopak, pokud trávíte spoustu času s línými a negativními postavami, nakonec se budete cítit vyčerpaní a odrazováni od tvrdé práce. Buďte tedy opatrní, s kým se přidružujete a komu svěřujete!
8. Najděte si čas na odpočinek
I když se snažíte ze svého dne vytěžit maximum, je důležité se uvolnit a uvolnit, abyste se vyhnuli spálení. Ať už je to čtení knihy, koupání se, sledování pomíjivé televize nebo jít na drink s přáteli, musíte mi do svého rozvrhu začlenit nějaký čas.
Většina úspěšných podnikatelů trvá hodinu před spaním, aby se uvolnili a zjistili, čeho dosáhli během dne. Koneckonců, vaše společnost může být v dobrém stavu, pouze pokud jste!
9. Poslouchejte motivační hudbu
Ráno si můžete poslechnout motivační píseň, abyste vás mohli napumpovat. Dobrá píseň může ovlivnit vaši náladu a způsobit, že se budete cítit pod napětím a sebevědomí. Smutná píseň však může udělat opak a učinit z vás emotivnější.
Při každodenním dojíždění je důležité poslouchat hudbu povznášející, která vás připraví na celý den. A podle psychologie dnes, „můžete vyladit náladu, myšlení nebo vnímání na požádání výběrem hudby, která ve vás vyvolá konkrétní emoční reakci.“
10. Meditujte
Mnoho z nás přehlíží myšlenku meditace, protože je to další věc, kterou se musíme pokusit začlenit do našich každodenních rutin. Téměř všem úspěšným vůdcům však trvá 10 minut, než si procvičí dech, aby se ujistili, že jejich myšlenky a pocity nezasahují jejich úsudek.
Abyste se ujistili, že se staráte o svoji duševní pohodu, můžete si stáhnout aplikaci jako Headspace nebo Calm, která vás provede kroky meditace.
11. Udělejte si seznam toho, za co jste vděční
Zaměřením na věci, za které jste vděční, jste více nakloněni pozitivnímu výhledu na svůj osobní a profesní život a v důsledku toho budete více ochotni dosáhnout více. Také vás to odloží od obydlí o negativních aspektech vašeho dne!
Tento zvyk můžete praktikovat, když se probudíte a než půjdete spát, abyste zajistili, že usilujete o štěstí a úspěch.
12. Zůstaňte organizovaní
Zůstat organizovaný vám může opravdu pomoci dosáhnout více a získat maximum ze svého dne. Organizace může přijít v mnoha podobách, od vytvoření seznamu úkolů po udržování pořádku na stole, soubory aktualizované a osobní prostor v pořádku.
Organizace může také znamenat různé věci pro různé lidi. Důležité je, jak to interpretujete, abyste se drželi svého osobního plánu.
13. Odpojte se od digitálního světa
Může být vyčerpávající snažit se držet krok se svým sociálním statusem v dnešním náročném digitálním světě, a proto je tak důležité strávit část dne offline (i když jste ovlivňovatelem sociálních médií nebo manažerem).
K dobití baterií a odpočinku očí a mysli potřebujete čas od elektronických zařízení. Pokud tak učiníte, záleží jen na vás, ale je to skutečný zvyk, který všichni podnikatelé následují.
14. Mějte deník
Nyní jste zjistili, že si musíte zaznamenat každý svůj pohyb, ale pokud jste do svého vývoje skutečně investovali, můžete si také nechat deník!
Ve svém deníku si poznamenejte, jaké cíle a úspěchy chcete dlouhodobě dosáhnout. Tímto způsobem si můžete vzít své sny a proměnit je ve skutečnost.
Někteří lidé považují za dosažitelnější, pokud jsou slova psána na papíře - a psaní něčeho pomůže vašemu mozku zjistit, že je to skutečné!
15. Zůstaňte v obraze trendů v oboru
Udržování aktuálních trendů v odvětví vám pomůže předvídat pohyby a lépe se připravovat na jakékoli velké změny. Ať už si přidáváte do záložek články, které chcete číst během vaší polední hodiny, nebo sdílíte informace ve svém profilu na LinkedIn, je důležité zůstat v tomto odvětví v oboru.
Pokud jste šéfem, měli byste být první, kdo to zná a první, který informuje zbytek svého týmu!
Přidání nových návyků do vaší rutiny může být těžké začít, ale jakmile jste to přibili, budete na cestě k podnikatelskému úspěchu!
Sledujete některý z výše uvedených návyků? Pokud ano, dejte nám vědět, jak to ovlivnilo vaši rutinu v sekci komentářů níže!
