Ať už je to jízda v zabaleném vlaku nebo mytí tyčící se hromady talířů, nic nečiní agonizující práci snesitelnější a (troufáme si říkat) příjemnější než hudba. A podle počtu studentů, kteří nosí sluchátka při čtení knih a psaní zpráv v knihovnách po celém světě, lze říci, že totéž platí i pro studium.
Ale pokud jste stále na plotě o tom, zda poslouchání hudby může být pro vás přínosem, nebo ne, zde je seznam důvodů, proč byste to měli vyzkoušet a proč to změní svět:
1. Dělá život nekonečně zábavnější
I když je porota stále na tom, zda poslouchání hudby může prospět všem nebo jen určitému typu člověka, nelze popřít, že univerzitní život bude bez něj mnohem nudnější a únavnější. Trochu Kanye West nebo Beyoncé je vše, co potřebujete k tomu dodatečnému sebevědomí, abyste se dostali dolů a praskali svou prací.
Navíc bylo vědecky dokázáno, že poslech hudby způsobuje uvolňování dopaminu; chemická látka, díky které se člověk cítí šťastnější, motivovanější a uvolněnější. A přiznejme si to, nemůžete udělat zkoušku, pokud cítíte opak všech těchto věcí.
2. Pomáhá vám vizualizovat lépe
Proběhla spousta debat o přesnosti efektu Mozart, populární teorie v devadesátých letech, která tvrdila, že poslech Mozarta vás učiní chytřejším. A zatímco nedávný výzkum má tendenci zpochybňovat tato tvrzení, to nezabránilo hordám maminek a učitelů v hraní jeho hudby během studijního období.
Důvodem je, že stále existují přesvědčivá data, která naznačují, že klasická hudba může skutečně zlepšit prostorově-časové uvažování nebo schopnost mentálně manipulovat s tvarem - i když na omezenou dobu. Studie také navrhuje, že Mozartův efekt se neomezuje pouze na maestro, ale také na jiné klasické mistry.
3. Cítíte se méně nervózní
Nedávný průzkum YouGov ukázal, že každý čtvrtý britský student trpí problémy duševního zdraví. Mezi účastníky se zdají být nejčastější úzkost a stres, přičemž 71% z nich uvádí, že studium je hlavním zdrojem stresu. Vzhledem k tomu, jak jsou studenti neustále pod tlakem, tato statistika není úplně překvapivá, ale stále je velmi alarmující.
Pokud jste jako mnozí studenti, kteří trpí úzkostí a stresem, můžete během studia zkusit poslouchat rapovou hudbu. Podle výzkumu, který provedli profesoři univerzity Cambridge University Akeem Sule a Becky Inkster, poskytuje hip-hopová hudba svým posluchačům povznášející účinek, který jim může pomoci přijímat, řídit a lépe řešit problémy duševního zdraví. Přestože souhlasíme s tím, že rap není šálkem čaje každého, také mu neublíží zkoušet nové věci, pokud to znamená dát mozku další podporu, kterou potřebuje.
4. Je to cvičení pro váš mozek
Slyšeli jste o tom, jak je důležité cvičit nespočet časů, ale nikdo opravdu nemluvil o důležitosti cvičení mozku. Stejně jako každý jiný orgán v těle i mozek zestárne a bez řádné údržby může velmi špatně stárnout. Existuje mnoho způsobů, jak se postarat o mozek, jako je čtení, řešení hádanek a psaní, ale poslech hudby je snad nejjednodušší a nejpohodlnější udělat mezi nimi všechny.
Profesorka Brenda Hanna-Pladdyová v článku zveřejněném v internetovém časopise Neuropsychologie uvádí, že hudební činnost slouží jako kognitivní cvičení pro mozek, který ji v budoucnosti trénuje na další výzvy. Proto mají lidé, kteří mají hudební trénink brzy, konkrétně před sedmi lety, zdravější mozky a je méně pravděpodobné, že trpí oslabujícími chorobami, jako je Alzheimerova choroba nebo demence. Ale nemusíte čekat na určitý věk, než budete mít prospěch z hudby. Bez ohledu na to, zda jste nováčkem nebo seniorem, můžete začít cvičit svůj mozek už teď jednoduše tím, že se rozhodnete pro své oblíbené melodie.
5. Pomáhá vylepšit vaši paměť
Přemýšleli jste někdy, proč je snazší zapamatovat si texty Eminem's Lose Yourself než tabulka chemických prvků? Je to proto, že váš mozek hledá vzory pro lepší porozumění, vyvolání a zpracování informací. Je to stejný důvod, proč hudební producenti vždy vkládají do svých písní háček, je navrženo tak, aby přesně dělalo - „zavěsit“ posluchače. To je to, co Němci nazývají , der Ohrwurm, což znamená „hudební svědění“, nebo více populárně známé jako ušní červ.
Navržen v roce 1979 psychiatrem Corneliusem Eckertem, ušní šňůra se stane, když se část písně zasekne do hlavy na delší dobu (zde mluvíme dny a týdny) a nemůžete ji dostat ven. Mimochodem, toto je také jeden ze způsobů, jak vylepšit paměť vašeho mozku, a proto jsou některé jazykové kurzy nastaveny na hudbu, protože je jednodušší zapamatovat si informace, když jsou vloženy do vzoru melodií, které přitahují uši. Někteří dokonce naznačují, že výhody nemusí nutně záviset na druhu hudby, kterou posloucháte, ale spíše na tom, jak efektivně váš mozek zapadá do vzorce skladby.
6. Pomáhá vám lépe zvládat stres
Studium na univerzitě je obvykle časem, kdy se naučíte více úkolů. Žonglujete s řadou aktivit, jako je setkání s přáteli, dojem na toho teroristického profesora a čas na studium. Jinými slovy, je to velmi stresující čas a přežít, budete potřebovat veškerou pomoc, kterou můžete získat, která zahrnuje poslech hudby.
Studie z roku 2013 zveřejněná v Chicagských časopisech ukázala, že lidé často poslouchali hudbu, se kterou se mohou vztahovat, protože jim to pomohlo lépe se vypořádat se stresem. Je to stejný důvod, proč tolik lidí miluje Kendricka Lamara a uctívá Taylor Swift; poslech jejich hudby jim pomáhá zpracovat jejich emoce a posílit jejich odhodlání, aniž by byli příliš ohromeni.
Takže, pokud vás univerzitní život cítil trochu dole, omámený nebo rozptýlený, pak by bylo dobré dát si nějakou hudbu. Nejen, že vám to pomůže soustředit se na vaše studium, ale také pomůže udržet stres na uzdě a dá vám náladu, která je ideální pro učení.
7. Pomáhá vám relaxovat
Četné studie ukazují, že pocit uvolnění vám může přinést celou řadu způsobů; máte tendenci být pozitivnější, lépe si uchováváte informace a nejedná se o nic nepříjemného, co vám způsobí nepříjemnost.
Uvolnit se, když jste studentem, může být náročné, zejména s počtem věcí, které si váš mozek vždy pamatuje. Namísto soustředění na přítomnost se vždy snažíte vymyslet, co dělat dál, což často vede k panickému stavu mysli.
Podobně, jak by se ukolébaly vaší matky uklidnily, když jste byli na pokraji masivního roztavení dítěte, vám může poslech hudby také pomoci relaxovat, protože snižuje krevní tlak, uvolňuje svalové napětí a zvyšuje vaši pozornost.
8. Pomáhá vám uniknout
Obklopen tolik hluku a příliš mnoho rozptýlení, budou chvíle, kdy budete chtít být sami. Najít soukromý prostor pro práci však nebude vždy tak snadné; kavárny se naplní, knihovny jsou příliš tiché a bufet prostě není možné.
Hudba vám může poskytnout útěk, který potřebujete, aniž byste museli opustit čtyři rohy svého pokoje. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří studují na místě, které je často rušeno okolními zvuky, jako je mluvení, smích nebo provoz, se mohou lépe soustředit, když poslouchají hudbu, než když právě poslouchají své okolí.
Při správném používání může hudba pomoci zlepšit vaše studijní návyky mnoha způsoby. Jen si pamatujte, abyste nebyli příliš rozrušeni melodií, a jste si jisti, že budete mít sklízet výhody v žádném okamžiku.
Jak vám hudba pomůže při studiu? Dejte nám vědět v sekci komentářů níže.
