Jak se vypořádat s emoční manipulací na pracovišti

Na mnoha pracovištích roste emoční manipulace. Hlavním cílem manipulátoru je ovlivňovat a řídit činnost a chování druhých. Používají taktiku, jako je zkreslení faktů, lhaní, skryté hrozby a diskreditace ostatních. Manipulativní lidé odhalí vaše slabosti a použijí je proti vám. Abyste se vyhnuli využití, musíte podniknout aktivní kroky k řešení situace.

Zde je několik tipů pro zvládnutí emoční manipulace v práci:

1. Drž se dál

Chování manipulátoru se obvykle liší v závislosti na situaci, ve které se nacházejí. Například manipulátor by mohl mluvit s jedním člověkem hrubě a v příští chvíli jednat zdvořile vůči druhému. Když si takové extrémy všimnete často u jednotlivce, bylo by vhodné se od nich držet dál. S tímto člověkem nekomunikujte, pokud to opravdu nebudete muset. To vás ochrání před obětí manipulace.

2. Znát svá práva

Při manipulaci s manipulativním jednotlivcem je velmi důležité znát vaše práva. Kromě toho byste měli být připraveni se bránit, když máte pocit, že vaše práva jsou porušována. Zde jsou některá z vašich základních práv na pracovišti:

  • Právo vyjádřit své názory, pocity a přání
  • Právo na respektování
  • Právo říkat „ne“
  • Právo na vlastní priority
  • Právo na ochranu před emočním, duševním a fyzickým poškozením

Emoční manipulátoři se pokusí porušit vaše práva, aby vás mohli využít. Postarejte se a nedovolte nikomu překročit vaše hranice.

3. Zeptejte se

Jedna z hlavních taktik manipulátorů od vás vyžaduje nepřiměřené požadavky. Budou pak očekávat, že uděláte vše, co je v zájmu vašich potřeb. Když takové požadavky uslyšíte, musíte jim čelit otázkami, na které musí manipulátor odpovědět. Můžete se například zeptat:

  • Je to, co požadujete spravedlivé?
  • Je to žádost nebo objednávka?
  • Má můj názor v této záležitosti?
  • Jak z toho mohu těžit?
  • Vážně očekáváte, že (opakuji žádost)?

Kladení takových otázek způsobí, že manipulátor zpochybní své vlastní motivy. Jako výsledek, někteří pravděpodobně ustoupí. Ostatní však vaše otázky jednoduše ignorují a budou pokračovat ve vytváření požadavků. V tomto případě můžete použít kteroukoli jinou taktiku.

4. Koupit čas

Většina manipulátorů bude chtít, abyste okamžitě reagovali na jejich požadavky. Toto je taktika běžně používaná prodejci, když se snaží uzavřít prodej. Nepodléhejte tlaku okamžité reakce. Místo toho najít způsob, jak koupit čas a odstoupit od osoby. Můžete jednoduše říci „Budu o tom přemýšlet“. To jsou mocná slova, která vám umožní dostat se pryč a zvážit situaci.

5. Naučte se říkat „ne“

Pokud jde o komunikaci, je velmi důležité vědět, kdy a jak říct „ne“. Pokud to řeknete diplomaticky, umožní vám to bránit vaše práva a zároveň udržovat dobré pracovní vztahy se svými spolupracovníky. Pokud někdo nechce přijmout odpověď „ne“, je třeba uvést důsledky pro porušení vašich práv. Můžete například vyhrožovat, že ohlásíte záležitost svému nadřízenému.

Použití výše uvedených tipů vám pomůže získat respekt vašich kolegů a učinit vaši práci snesitelnější. Sdílejte s námi své myšlenky a nápady v sekci komentářů níže.

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here