Jak se vypořádat s šikanováním na pracovišti

Podle odborového kongresu musel každý třetí člověk ve Velké Británii čelit šikaně v práci. Studie také ukazují, že ženy jsou největšími oběťmi tohoto chování, přičemž neuvěřitelných 34 procent uvádí, že je šikanovali kolegové a ještě častěji i manažeři. Z těchto čísel je patrné, že šikana je častější jev, než bychom chtěli připustit, a zda jste v tuto chvíli obětí šikanování nebo se obáváte, že byste v budoucnu mohli být, musíte se naučit, jak smiř se s tím.

Níže jsme připravili účinný průvodce, který vás vezme z poznání, že jste šikanováni, abyste pochopili, jak se s tím vypořádat.

Pochopte, jestli jste šikanováni

Ne každý vztah se svými kolegy je harmonický. Ve skutečnosti většina lidí v pracovní síle vykazuje negativní pocity vůči alespoň jedné osobě v kanceláři. A je jen přirozené to cítit; jsme nuceni trávit 8+ hodin denně v naléhavém prostředí s lidmi, které sotva známe a / nebo jim rozumíme.

Nemít rád vaše kolegy není problém sám o sobě. Problém začíná, když se toto chování stane zneužívajícím. To však neznamená, že se vás všichni, kteří si nevyjdou, pokusí šikanovat, ale existuje dobrá šance, že se ti, kteří se k vám cítí konkurenceschopní, v určitém okamžiku pokusí vás omezit a zneužít.

Viníkem je často manažer, který je v pozici moci a neví, jak s ním zacházet, obrátí se proti konkrétním jednotlivcům a činí z jejich životů peklo. Jindy problém spočívá v kolegech, kteří se vás pokusí podkopat na každém kroku.

Zde je několik známek toho, že jste skutečně v práci šikanováni:

  • Slovní zneužití : Křičí, jmenuje atd.
  • Být vybrán za vinu a kritiku : Váš kolega (kolegy) se obvykle proti vám obrátí, kdykoli se něco pokazí a vinu za vás vše.
  • Vyloučení z aktivit společnosti : Není pozvána na výlety a akce pořádané vaším týmem.
  • Jakýkoli druh akce, která vás má ponižovat : Včetně opakovaných praktických vtipů a šíření pověstí o vás.
  • Fyzická agrese : Včetně nežádoucího dotyku.
  • Odmítnutí dovolené za kalendářní rok a nemocenské : To je běžné, pokud šikana pochází od vedoucího; časté je také zpochybňování jakékoli pracovní neschopnosti.
  • Neoprávněné zvýšení nebo snížení pracovní zátěže : Znovu, když šikana pochází od manažera.
  • Micro management: Zahrnuje použití určitých zásad proti vám a žádnému ze zbytku personálu.

Zjistěte více o svých právech

Spojené království nemá zákon na ochranu zaměstnanců před šikanou. Proti obtěžování však lze podniknout právní kroky, jak je definováno v zákoně o rovnosti v roce 2010. Tento zákon chrání zaměstnance před diskriminací v práci. To jsou vlastnosti, které jsou chráněny zákonem:

  • Stáří
  • Být nebo stát se transsexuálním člověkem
  • Být ženatý nebo v občanském partnerství
  • Těhotenství nebo mateřská dovolená
  • Postižení
  • Rasa (včetně barvy, národnosti a etnického nebo národnostního původu)
  • Náboženství (víra nebo nedostatek)
  • Sex
  • Sexuální orientace

Pokud nemůžete problém vyřešit neformálně (rozhovorem s vedoucím, personálním oddělením nebo zástupcem odborů), zákon navrhuje, abyste podali formální stížnost pomocí postupu stížnosti zaměstnavatele.

Pokud vás tímto médiem nikam nevedete, můžete podniknout právní kroky u pracovního soudu.

Jednejte s Bullyem

Agresivní konfrontace s tyranem není vždy nejlepším akčním plánem, hlavně proto, že zintenzivní agresivní chování. Pokud si myslíte, že s nimi dokážete uvažovat, měli byste to zkusit, ale často je lepší shromáždit důkazy o jejich chování a svá zjištění přenést na vedení.

Zde je několik nejlepších tipů, jak se s tyranem vypořádat:

Vysvětlete, jak ovlivňují vaši práci

Někdy je třeba povolat tyrany, aby si uvědomili, co dělají. Ne, že by to odůvodňovalo jejich chování, ale mohlo by to přimět je, aby přestali, aniž by museli brát věci dále. Takže, zeptejte se jich na minutu a vysvětlete, jak vás nutí ztrácet čas.

Poukazují na své chování

Konfrontace s tyranem může být velmi těžká a děsivá, ale nemusíte tak dělat tím, že budete demonstrovat podobné chování. Ve skutečnosti je někdy nejúčinnějším způsobem, jak se s tyranem vypořádat, poukázat na to, že vás šikanují. Až vás příště ústně zneužijí, zopakujte svá slova ve formě otázky a opusťte místnost. Pokud tak učiníte opakovaně, může často násilník ustoupit.

Psát si deník

Deník se může hodit, když začnete záležitost předávat úřadům. Dokáže v zásadě prokázat frekvenci, vzorec a eskalaci chování šikany, a proto byste měli uchovávat pečlivé údaje o časech, místech a přesném frázování.

Najděte spojence

Bullies obvykle neberou jen na jednu osobu. Ve skutečnosti mají obvykle historii šikanování různých jednotlivců a je důležité, abyste tyto lidi našli a spojili se s nimi. Pokud je problémem správce, nebude těžké najít další oběti, protože manažeři nerozhodně šikanují lidi. Pokud je tyran, je to kolega, může být trochu těžší přimět lidi, aby přiznali, že jsou šikanováni, ale budete moci, pokud jim pomůžete pochopit, že se musíte postavit proti tyranovi.

Vytvořte podpůrný systém

Být šikanováním může být pro každého zkušební čas, takže je důležité vybudovat podpůrný systém doma i v práci. Promluvte si o problému se svými přáteli a rodinou a nesnažte se skrýt. Nezapomeňte, že neděláte nic špatného a že se za to stydí tyran.

Promluvte si se svým šéfem

Pokud se pokusíte problém vyřešit sami, existuje velká šance, že to nebudete schopni udělat. Pokud se tedy situace dostala do bodu, kdy vaše zdraví a práce trpí, musíte přijmout extrémnější opatření a to znamená mluvit se svým šéfem. Pokud váš šéf není ochotný pomoci se situací nebo tvrdí, že není nic, co by mohli udělat, měli byste je informovat, že máte v plánu mluvit s HR a že právní kroky jsou cestou, kterou zvažujete.

Promluvte si s HR

Pokud žádné z výše uvedených doporučení nepomohlo, je čas podniknout vážnější kroky, a to znamená, že se musíte obrátit na HR. Udělejte si důkaz o chování šikany a podejte formální stížnost. HR bude poté muset vyšetřit a podniknout kroky proti šikaně. Mějte na paměti, že to může být obzvláště stresující čas, ale musíte být trpěliví.

Změnit úlohy

Vaše stížnost se bohužel může zhoršit a nikdy nebudete mít výsledky, na které jste doufali. Pokud k tomu dojde, měli byste být připraveni změnit úlohy. Pamatujte, že měnící se zaměstnání se nevzdává ani nevzdává šikany, ale že je to chytré rozhodnutí učinit pro své zdraví a pohodu.

Šikanování v práci může být pro vaše zdraví škodlivé, a proto by mělo být vaší prioritou toto chování zastavit. Mluvte a nezapomeňte, že tím pravděpodobně pomáháte ostatním, kteří trpí z rukou téže osoby.

Už jste někdy byli v práci šikanováni? Dejte mi vědět v sekci komentářů níže.

Zanechte Svůj Komentář

Please enter your comment!
Please enter your name here