Pokud vás tyto otázky pronásledují, nedělejte si starosti. Co dělat, když se v práci nudíte!
10. Vylepšete svou dojížďku
Nuda často začíná, jakmile jsme vyrazili na cestu, abychom se dostali do práce, protože jsem si jist, že mnozí z vás budou souhlasit. Jen myšlenka nastupování do auta a řízení do práce, zejména během ranní dopravní špičky, mě nutí plakat - být uvíznutý v provozu opravdu není žádná legrace, ani není obklopen idiotskými řidiči.
To znamená, že existuje mnoho způsobů, jak vyléčit nudu, zatímco uvíznete v provozu. Poslech podcastů a audioknih je skvělým místem pro začátek, takže zpívá spolu s Céline Dionem z horní části plic (pokud vám to nevadí soudící pohledy ostatních dojíždějících). Carpooling je dalším skvělým řešením, které vás nejen udržuje v dobré společnosti (za předpokladu, že nejedete s někým, s kým byste raději přejeli), ale také vám poskytne přestávku v řízení.
9. Naučte se nové dovednosti
Skvělý způsob, jak využít pomalý den v práci, je naučit se nové dovednosti, které považujete za zajímavé. To by mohlo být cokoli od učení nového jazyka až po čtení instruktážních průvodců online.
A čím důležitější a užitečnější je pro vaši práci, tím lépe! Nejen to, ale také to skvěle doplní váš životopis, a navíc je méně pravděpodobné, že se dostanete do potíží s „využíváním firemního času pro osobní potřebu“.
8. Požádejte o další odpovědnosti
Pokud se pravidelně ocitnete bez práce (protože jste ve své práci tak dobří, že například všechny úkoly dokončíte do poledne), můžete zvážit požádání svého nadřízeného o nové povinnosti nebo pomoc kolegům s jejich úkoly vlastní pracovní zatížení.
Nejenže převzetí dalších povinností naplní váš prázdný rozvrh a ve skutečnosti zvýší vaši produktivitu, ale také vám umožní pracovat na věcech, které jsou pro vás zajímavější.
Mezitím vás tento druh iniciativy může dostat do centra pozornosti, když se objeví další šarže propagačních akcí. Je to win-win.
7. Přijměte nudu
Když se nudíte, vaše mysl má tendenci bloudit a snít o tom, jak sedět na pláži, popíjet Piña Colada nebo b * tch-plácnout ten otravný mikromanager. A s tím není nic špatného - snění, myslím, že ti neubouchnu.
Výzkum ukazuje, že nechat naše mysli putovat vede k některým z našich nejoriginálnějších a nejkreativnějších myšlenek. To je pravda: nudit se je zásadní pro tvůrčí proces.
6. Pravidelné přestávky
Jak již možná víte, obědové přestávky mají zaměstnancům poskytnout příležitost doplnit palivo a dobít. Jsou důležitým prvkem pracovního dne, nejen pro vaši duševní a fyzickou pohodu, ale také pro vaši produktivitu.
Ale to neznamená, že byste měli počkat, až se váš určený obědový přestávka uvolní. Ve skutečnosti aplikace pro produktivitu DeskTime zjistila, že pravidelné přestávky dokážou udělat zázraky pro celkový pracovní výkon, a dokonce přišli s perfektním vzorcem: práce po dobu 52 minut a pak přestávka po dobu 17 minut.
I když jste pod dohledem mikromanagingového šéfa a nejste schopni opustit svůj stůl na 17-minutové bloky, stačí vstát od svého stolu a jít do kuchyně a připravit si čerstvý šálek kávy. zachránit tě před pádem do monotónnosti.
5. Socializovat
To, že pracujete na farmě v kóji, neznamená, že byste se měli schovávat za obrazovku celé hodiny jako nějaký poustevník.
Stýkat se s kolegy (ať už jde o oběd s nimi, společně se projít po bloku nebo jednoduše zaplatit za návštěvu v jejich vlastní kabině) je skvělý způsob, jak vyléčit nudu. Zjistíte, že chatování a smích s těmi, se kterými pracujete, vám může poskytnout inspiraci, kterou musíte ve své práci pokračovat. Můžete dokonce zvážit nalezení zábavných věcí, které můžete dělat společně mimo práci.
4. Rozebrat úkoly
Někdy se nudit není výsledkem žádné práce - může to být přesně naopak: může to být proto, že máte ohromující a nikdy nekončící pracovní vytížení.
Řešením je rozdělit velké úkoly na menší, lépe zvládnutelné kousky. Tím se v zásadě odstraní monotónnost a otupělost práce na jediném úkolu celé hodiny, ale také vám to pomůže přistupovat k úkolu z čerstvého, nového úhlu pohledu a zase vás zvýší produktivitu.
3. Udělejte ze své kostky méně nudné
Ano. Je možné, že viníkem je vaše kóje.
Je úžasné a také děsivé, jak naše okolí může ovlivnit naši náladu a produktivitu práce - a být odsouzen k životu, který vypadá jako rakev, nepomáhá věcem. Naštěstí však existuje spousta věcí, které můžete udělat, aby se vaše kóje sála méně a aby byla trochu útulnější, jako je zdobení vašeho prostoru živými rostlinami (nebo falešné, pokud se bojíte, že je zabijete), fotografie, inspirativní poznámky a hračky a sbírky.
Možná byste také měli zvážit přidání koberce, zlepšení osvětlení pomocí lampy nebo dvou, zvýšení obrazovky počítače na úroveň očí a získání ledničky velikosti koleje pro váš stůl - cokoli, co život v práci učiní mnohem příjemnějším a pohodlnějším .
2. Procházejte internet
Dokud nepřijdete přes palubu a strávíte celý pracovní den na Facebooku, 9gag a Kočkách, které vypadají jako Hitler (jo, tam jsou stránky věnované fotkám kočiček, které vypadají strašně podobně jako nacistický diktátor), nic není opravdu špatně při procházení Internetu a plýtvání trochu času prací. Vědecký výzkum ve skutečnosti ukazuje, že příležitostná přestávka na surfování po webu je ve skutečnosti dobrá pro produktivitu. (Je to takhle čas, že si uvědomuji, jak moc miluji vědu.)
Pokud potřebujete trochu inspirace, sestavil jsem seznam úžasných webových stránek, abych před pár lety ztratil čas prací, což vám může být zvláště užitečné. Mezi osobní oblíbené patří # 6 a # 8.
Ach, protože jsme na téma webových stránek a produktivity, studie z Hirošimské univerzity zjistila, že při pohledu na obrázky koťat a dalších roztomilých dětských zvířat může mít velký užitek váš pracovní výkon.
1. Ukončete
Možná drastické, ale dlouhodobé pocity nudy během práce mohou naznačovat, že neděláte to, co chcete. A to může nevyhnutelně vést k celé řadě negativních účinků, jako je vyhoření, zneužívání drog a alkoholu, deprese a snížení výkonu práce.
Ukončení práce v této konkrétní situaci tedy není jen možností, ale nutností. Samozřejmě neznamenám, že tuto sekundu odevzdáte svůj rezignační dopis (uděláte dobře, abyste si nejprve uspořádali další práci), ale je důležité, abyste pochopili, že pokud zůstanete v práci, která vás nudí k smrti, můžete udělat jen to v doslovnějším smyslu.
Co děláte, abyste pomohli vyléčit nudu v práci? Připojte se ke konverzaci níže a dejte nám vědět!
