Jak psycholog Tal Ben-Shahar, PhD, vysvětluje ve své knize Happier, štěstí je „nejvyšší v hierarchii cílů, konec, ke kterému vedou všechny ostatní cíle…“.
Abychom vám pomohli dosáhnout cíle sebevědomí a spokojenosti, uvedli jsme důvody, proč je pro úspěch zásadní motivace a jak můžete dosáhnout věčného štěstí.
1. Zvyšuje vaše energetické hladiny
Když jste motivováni, je celé vaše tělo načerpáno adrenalinem, aby vám pomohlo splnit cíle, které jste si stanovili pro sebe, což vede ke zvýšení hladiny energie. Například, když jste nadšeni projektem, na kterém pracujete, zřídka se unavíte. A když se chystáte na párty, můžete celou noc tancovat bez problémů, ale pokud jste chodili do tělocvičny, která se vám nelíbila, na druhou stranu byste se snažili projít hodinu.
Když máme autonomii nad svými vlastními úkoly a cíli, okamžitě vidíme, jak se naše energetické hladiny zvyšují, protože jsme více zaměřeni a vášniví výsledkem. To dokazuje, že pracovní motivace může zvýšit naši energetickou úroveň a umožnit nám lepší výkon.
2. To vás učiní šťastnějšími
Motivace vytváří odhodlání dosáhnout něčeho, jako je hubnutí nebo zajištění nové práce, a když uspějete, budete se svými výsledky spokojeni. Pokud tedy budete i nadále motivovat a nastavovat a dosahovat nových cílů, budete se obecně cítit šťastnější než dříve.
A ačkoli úspěch je kořenem motivace, štěstí je základní touhou vedoucí motivací. Chcete-li zajistit, aby vaše štěstí i motivační úroveň rostly, stanovte si malé výzvy a naučte se být spokojeni s postupným zlepšováním.
3. Je infekční
Pokud je jeden člen týmu motivován, je pravděpodobné, že si odtrhne své kolegy, což způsobí, že bude více zaměstnanců angažováno a řízeno. Jedna studie, na kterou odkazuje Lifehacker, skutečně ukazuje, že „když jeden člen týmu [cítí] a [vyjadřuje] pozitivní emoce, je pravděpodobnější, že ostatní [budou] reagovat na pokusy sociálního vlivu daného člena týmu“.
To platí také pro váš osobní život. Vzpomeňte si na to, když jste strávili čas s někým, kdo byl pozitivní; ztratila na vás jejich pozitivita a cítíte se produktivnější? Pokud ano, přemýšlejte o tom, jak může vaše pozitivní energie ovlivnit ty kolem vás a v důsledku toho se cítit motivovanější.
4. Zvyšuje váš výkon
Podle výzkumu Dr. Anders Ericsson, a jak Jim Taylor, PhD, píše v Psychology Today, motivace je nejvýznamnějším prediktorem úspěchu a úspěchu je dosaženo prostřednictvím vysokého výkonu. Pochopením toho, co vás motivuje k lepšímu výkonu, budete přirozeně lepším pracovníkem a rychleji vyšplháte po žebříčku kariéry nebo dosáhnete svých osobních cílů.
V nedávné studii zveřejněné v Žurnálu osobnosti a sociální psychologie vědci z Cornell University Kaitlin Woolley a Ayelet Fishbach zjistili, že „dávat lidem okamžitý bonus za práci na úkolu, spíše než čekat na konec úkolu, aby je odměnil, se zvýšil jejich zájem a radost z úkolu “.
Na tomto základě se pokuste pro sebe vytvořit systém odměn, který vám pomůže zůstat motivovaní. Nemusí to být nic velkého; může to být něco malého, jako je například šálek kávy od společnosti Starbucks, nebo ošetření vaší oblíbené čokolády.
5. Zvyšuje to váš závazek
Když je někdo motivován k tomu, aby něco udělal, bude se více angažovat v úkolu a do něj vloží veškeré své úsilí. Zní to jednoduše, když jste přirozeně motivováni k dobré práci, ale když se cítíte demotivovaní, musíte si připomenout důležitost, kterou může mít závazek pro váš celkový úspěch.
Řekněme, že doufáte v povýšení - pokud jste motivováni a odhodláni dělat to nejlepší, co můžete, budete mít větší šanci, že tuto propagaci využijete a budete postupovat ve své kariéře.
6. Pomáhá vám efektivněji spravovat váš čas
Motivace je důležitá pro zvládnutí výzev, které na nás život vrhá, a pro efektivní práci. Například jsou organizováni vysoce motivovaní lidé a ve svých rozvrzích přidělují stanovené časy různým úkolům, přičemž si stanovují lhůtu pro dokončení každého z nich. Na druhé straně ti, kteří jsou méně motivovaní, se nedrží konkrétního plánu a nakonec v procesu odkládají.
Dobrým příkladem je něco jednoduchého, jako je probuzení na čas a vstávání z postele. Pokud máte rádi to, co děláte, budete více motivováni vstávat z postele a pracovat včas, ale pokud se cítíte lhostejní, můžete nakonec stisknout tlačítko „Odložit“ několikrát příliš mnoho a zbytečně ztrácet čas proces.
7. Pomáhá vám růst jako osoba
Motivace zvyšuje vlastní rozvoj. Když si stanovujete osobní cíle a dosahujete jich, budete se více inspirovat k tomu, abyste se posunuli dále a dosáhli větších věcí.
Vezměme si například Rihannu, která začala zpívat v mladém věku 17 let. Od té doby účinkovala ve filmech blockbuster, včetně Ocean's 8 a Valerian a City of Thousand Planets, a uvedla na trh svou vlastní vizážistickou značku a společnost na výrobu spodního prádla. Pokračováním v určování nových cílů dosáhla velkého úspěchu a etablovala se jako bavič a podnikatel.
8. Buduje vaše sebevědomí
Lidé, kteří nemají důvěru, se obvykle bojí, aby se přestěhovali ze své zóny pohodlí a vyzkoušeli něco nového. Pokud však neriskujete, budete mít omezenou šanci na úspěch. To nutně neznamená, že musíte zkusit celou rutinu, abyste zkusili něco nového.
Místo toho můžete na cestách žonglovat několika různými úkoly, dokud se nerozhodnete, co vás baví a co vás motivuje. Pokud například uvažujete o založení vlastního podnikání, začněte, dokud jste stále zaměstnáni. Pokud vidíte, že je úspěšný, pak je to jasný náznak opuštění denního zaměstnání a zaměření se výhradně na vaše podnikání. Pokud však nepostupuje podle plánu, budete mít záchrannou síť své práce.
Bez motivace je úspěch nedosažitelný. A zatímco úspěch je vize, je důležité si uvědomit, že štěstí je to, co je v rovnici nejdůležitější, protože bez štěstí nebude mít smysl pro váš úspěch.
Proč si myslíte, že motivace je důležitá pro úspěch a štěstí? Sdělte nám své myšlenky v sekci níže.
